Не застудить себя зимой

Зима – период опасности заразиться инфекционными простудными заболеваниями. Но это не единственные опасности, которые может нести за собой зимний период. Имеется в виду мышцы, глаза и уши, а также внутренние органы, которые могут пострадать от холода.

Застудить мышцы – очень даже несложно. Достаточно всего лишь посидеть на сквозняке или побыть на улице при сильном ветре. Также мышцы могут застудиться от резких перепадов температур. Например, если после физических нагрузок, разгорячённый человек выйдет на улицу, где довольно прохладно, – застуженные мышцы ему обеспечены. Наиболее часто страдают спинные и шейные мышцы, однако иногда «замораживаются» и мышцы ног.
Симптомами застуженных мышц могут служить резкие или ноющие боли, которые обычно проявляются при движении. Профилактика проста. Всего-то нужно одеваться по погоде и стараться не потеть в холодные периоды года. Отдавать предпочтения шерстяной и хлопчатобумажной одежде. Причём домашняя и рабочая одежда также должна быть в меру тёплая. Необходимо также избегать холода снизу. Если вы работаете сидя, подложите под ноги или под рабочее место небольшой коврик.

Кожу легко защитит специальный крем. Также необходимо следить, чтобы она не пересыхала. Глаза советуется промывать тёплой (не горячей) водой, приходя с холода. Массировать их и часто моргать. При сильном ветре рекомендуется защищать глаза очками.