Контрастный душ

Все прекрасно знают, что такое контрастный душ. Это, конечно же, чередование горячей и холодной воды, льющейся с разбрызгивателя. Но далеко не все люди знают, как же правильно принимать этот самый контрастный душ, чем он полезен и т.п.

Многие думают, что контрастный душ - панацея от многих болезней. Это не совсем так. Контрастный душ всегда придаст вам бодрости, очистит кожные поры от грязи, освежит вашу кожу, а также поспособствует улучшению кровообращения. Также к полезным свойствам такого душа можно отнести укрепление иммунной системы, тренировку сосудов и связок, что позволит улучшить скорость обмена веществ в организме. Это может даже избавить вас от нескольких лишних килограммов.

Но ни в коем случае нельзя принимать контрастный душ людям, с заболеваниями гипертонии, спазмами сосудов и сосудистой системы, а также людям со злокачественными опухолями. Женщинам строго не рекомендуется принимать такой душ во время месячный.

Так как же всё-таки правильно принимать контрастный душ? В первую очередь следует знать, что такой душ следует начинать принимать с горячей воды. Температура воды должна быть приятной для тела. Через 15-20 секунд следует переключить воду на холодную. Такие манипуляции необходимо повторить около 3х раз. После душа нужно тщательно вытереться полотенцем.